מהי אינטימיות? 

מקור המילה אינטימיות הוא בשפה הלטינית "אינטימוס", שפרושו "הכי פנימי".  במקור השימוש במילה התייחס לצדדים הכי פנימיים של גופו או נפשו של האדם - אזורי הגוף הארוטיים, מחשבות טמירות ורגשות נסתרים בנפש.

כיום ישנה נטייה לבלבל בין מין לבין אינטימיות, למרות שמדובר בדברים שונים. 

אינטימיות מוגדרת כפעולה של שיתוף פעולה וקשרים רגשיים וגופניים משמעותיים עם אדם אחר והיא יכולה להתקיים במערכת יחסים זוגית, אך גם בכל מערכת יחסים אחרת, למשל עם חבר קרוב או בן משפחה. 

פחד מאינטימיות

למעשה, אדם החווה חרדה מאינטימיות עשוי לחבל במערכות היחסים שלו, במודע או שלא במודע, ולהרחיק מעצמו אנשים בטרם הם מתקרבים יותר מדי, הן ברמה הרגשית והן ברמה הגופנית.

התנהגות מתנשאת, חשדנות או חוסר אמון, סגירות ומופנמות, חוסר אותנטיות, ביקורתיות ושיפוטיות, השוואות לאחרים וציניות הם חלק מהדרכים באמצעותן אנשים שפוחדים מאינטימיות הודפים ניסיונות לקירבה. 

מי שכבר מצוי בתוך תחילתו של קשר זוגי ומתקשה עם אינטימיות, יחבל בקשר על ידי ניתוק הקשר והיעלמות, התנתקות ריגשית באמצעות סקס מהיר ללא המשכיות או אף, במודע או שלא במודע, יחבל בקשר עד כדי סיום מערכת היחסים ע"י יצירת ריב או ויכוח. 

ההתנהגויות הללו מהוות חלק ממנגנון הגנה, אשר סיים את תפקידו, וכעת הוא מחבל ביצירת קשרים אינטימיים.

מחסומים עיקריים בדרך ליצירת זוגיות אינטימית

המחסומים העיקריים בדרך ליצירת זוגיות אינטימית, הכרוכים בפחד מפני אינטימיות הם הפחד מפני נטישה, הפחד מפני התמזגות בתוך הקשר הזוגי והימנעות מפגיעה.  

נטישה - פחד מפני נטישה מלווה אנשים החוששים לתת אמון ולהתמסר לאדם שבכל רגע נתון יכול להיעלם לנו מהחיים ולהשאיר אותנו לבדנו. כתוצאה מהפחד להינטש קורים אחד משני הדברים:

• בורחים - ברגע שמתחילה קירבה, ברגע שנוצרה פתיחות ואינטימיות, הם נבהלים ובורחים.
• ניצמדים מידי - מציפים את הבן או בת הזוג בהודעות, מקנאים, מטפחים ציפיות ומתאכזבים. 

התמזגות - פחד מפני התמזגות מלווה אנשים החוששים מפני טשטוש הגבולות בינם לבין האחר, עד כדי היבלעות בתוך הקשר ואובדן הזהות הפרטית שלהם. אנשים אלו נרתעים מתלות הדדית שמתפתחת עם הזמן בכל קשר אינטימי, ובכדי להימנע מהתלות הזאת הם ישמרו על עצמאותם בקנאות. 

חשוב להזכיר כי בכל קשר זוגי קיים הדיאלוג בין הרצון להיות קרוב וביחד, ובין הרצון לאוטונומיה ועצמאות, בין הרצון להתמזגות והרצון לנפרדות. הרבה פעמים בתוך הקשר הזוגי יש אחד שרוצה יותר קרבה ואחד שרוצה יותר מרחק. אנשים שמפחדים מאינטימיות, נמצאים על הקצה של הסקאלה, וברגע שהם מזהים שהאדם עימו הם בקשר הוא בקצה השני של הסקאלה, הם בורחים מהקשר.

הפחד מהתמזגות הוא למעשה הפחד ההפוך מפחד הנטישה. אנשים המפחדים מהתמזגות אינם מפחדים מניפרדות כפי שחוששים החרדים מנטישה. 

פגיעות - פחד מפגיעות מלווה אנשים שמרגישים שהם לא מספיק טובים או ראויים לקשר אינטימי אוהב. הם נימנעים מראש מקשר אינטימי כי הם מניחים שבלוא הכי הם יפגעו. 

בהתמודדות עם הפחד מאינטימיות ובניסיון להתגבר עליו קיים מעגל קסמים: ישנו פחד עמוק להפגין פגיעות מול בן/בת הזוג, ויש פחד רב להרגיש זקוק ותלוי בו, אלא שלא ניתן לייצר אינטימיות מבלי להפגין פגיעות ומבלי להרגיש תלות. לפיכך, אלו המפחדים מאינטימיות פעמים רבות נתקעים בשלב הזה. כדי לחזק את האינטימיות הרגשית בקשר יש צורך במתן אמון, תוך "סיכון" מסוים שנובע מהחששות מחשיפה, פגיעות ותלות.

בתהליך האימון האישי למציאת זוגיות אנו מזהים את החסמים סביב נושא האינטימיות, לומדים להתגבר עליהם  ועובדים על המיומנויות ליצירת קרבה ואינטימיות. 

קראו עוד על אימון אישי למציאת זוגיות