עצמאות בתוך זוגיות

גם עצמאות וגם תלות הדדית

זוגיות שיש בה רק תלות או זוגיות שיש בה רק עצמאות היא לא זוגיות מאוזנת. כל אחד מבני הזוג בפני עצמו הוא עצמאי אבל יש גם תלות בזוגיות.

עצמאות בזוגיות - לעיתים קיים חשש של אחד מבני הזוג שהעצמאות היא על חשבון הזוגיות. אלא שהעצמאות בזוגיות היא דווקא זאת שמחזקת אותה. במערכת יחסים זוגית בריאה כל אחד מבני הזוג הוא עצמאי.ת ומנהל.ת מערכת יחסים שיש בה גם עצמאות וגם תלות-הדדית.

זוגיות תלויה - לעומת זאת, לא מאפשרת צמיחה. מה גם שתלות בבן/בת הזוג לא יכולה להימשך לאורך זמן מבלי שתעלה תחושת תסכול מאיבוד העצמי.

אז איך מרגישים עצמאות בזוגיות מבלי לוותר על זוגיות טובה?

מקום. מרחב.

דאגו לשמור על עצמכם בתוך הזוגיות שלכם, תוך מתן ספייס לבן/בת הזוג שלכם כי זוגיות טובה מרחיבה את המקום המאפשר בזוגיות ואיתו את המקום בלב. 

בהקשר זה חשוב לזכור שבזוגיות קיימת תנועה של התרחקות וקירבה גם יחד, והתנועה הזאת היא טיבעית. ישנן תקופות בהן יש רצון להיות ביחד, "דבוקים" זה לזו, ופעמים אחרות בהן יש רצון להתרחק מעט.

בתקופת ההתאהבות למשל, כשהזוגיות עושה את צעדיה הראשונים והאושר מציף אותנו, אנו נוטים לחשוב שלא ייתכן מצב כזה של לא להיות ביחד. זהו שלב ביצירת זוגיות בו הסימביוזה חיונית ליצירת אינטימיות מקסימלית ונרקמת תחושת האמון הטוטלית בבן הזוג.

חשיבה עצמאית

שימרו על חשיבה עצמאית - אל תוותרו על דעותיכם, אימרו מה שאתם חושבים ורוצים ואל תחששו מקבלת החלטות משלכם. 

ביטוי אישי

דאגו לבוא לידי ביטוי וגם אפשרו לבן/בת הזוג לבוא לידי ביטוי עצמי.

שיתוף

זיכרו כי השיתוף צריך להיות מרצון ולא באופן מאולץ.

עצמאות כלכלית

חשוב שכל אחד מבני הזוג ירגיש שהוא תורם למאמץ הכלכלי בהתאם ליכולותיו.

תפתחו תחביבים

פתחו עניין אישי או תחביב משלכם, ופרגנו את אותו הדבר לבן/בת זוגכם.

פחד מאיבוד ה"אני" בתוך זוגיות

אחד ממחסומים המוכרים בדרך ליצירת זוגיות הוא הפחד מפני איבוד האינדבידואל, ה"אני" בתוך מערכת יחסים זוגיות. רווקים ורווקות שחוששים/ות  מפני האפשרות שבן או בת הזוג לא יאפשרו להם להמשיך ליהנות ממה שהורגלו לו.

הבשורה הטובה היא שניתן להתמודד עם המחסום הזה בעזרת:

- מודעות לחסם המעכב את יצירת הזוגיות.

- הבנה של מערכת יחסים זוגית טובה - מהי.

- הערכה עצמית ואהבה עצמית.

- אימוץ דפוסי התנהגות מקדמים: דרכי תקשורת, הצבת גבולות שיאפשרו לך לתקשר לצד השני שיש לך חיים שלמים שאתם מאוד אוהבים ויחד עם זאת גם רצון לממש אהבה עם פרטנר/ית שיקבל/תקבל אותך כמו שאתם.

קראו עוד על אימון למציאת זוגיות.