המדריך לדייט

עניינים של רושם ראשוני

חוקרים לתקשורת לא-מילולית טוענים שמספיקה עשירית השנייה עד עשר דקות כדי לקבל את הרושם הראשוני, הנוצר על פי החלוקה הבאה:

• שפת גוף - 55% - לבוש, מבנה גוף, אסתטיקה, יציבה, תנועות הגוף, עיניים ועוד.
• קול - 38% - עוצמת הקול, אינטונציה, מהירות, טון דיבור, מבטא, אוצר מילים.
• מלל - 7% - התוכן של המילים הנאמרות.

הקפידו על מה שעשוי לבנות את הרושם הראשוני החיובי והימנעו מכל מה שעלול לייצר רושם שלילי. בתוך כך הקפידו על התייחסות מכבדת מול הפרטנר.ית לדייט וגם מול נותני שירות (מארחת, מלצרים, ברמן). 

עניינים של תקשורת מילולית ולא-מילולית

תקשורת לא מילולית

לתקשורת לא מילולית ישנו אפקט משמעותי בפגישה הראשונה. שלא כמו במפגש היכרות בזום, הגוף נוכח ומנכיח את התוצאות.

• הקפידו על שפת גוף שמשדרת פתיחות ועניין - הבעת עניין יכולה להיעשות על ידי חיוך, פתיחת עיניים לרווחה, הקשבה ודיבור תוך שימוש בתנועות ידיים להמחשה.
• חייכו! כי החיוך שלכם משדר למוח לפצות אתכם בתחושת שמחה (מייצר הרבה אנדורפינים שאחראים לתחושת שמחה).
• הימנעו משפת גוף שמשדרת סגירות, חוסר נוחות או חוסר עניין - ישיבה מכווצת, שילוב ידיים, ידיים מתחת לשולחן, מבטים מפוזרים. הרחיקו מכם את הטלפון כי התעסקות בו, בזמן דייט, מפגינה חוסר כבוד ומשדרת חוסר עניין.

תקשורת מילולית

זכרו שבאתם לדייט כדי להכיר את מי שמולכם. שיחה טובה היא קריטית לתחילתה של היכרות. הקפידו על שיח מכבד, על התעניינות בצד השני.

שיחה טובה היא שיחה הדדית, זורמת, שיחה שמרגישה כמו שני אנשים שקצת מכירים (אין לחץ), ולא כמו ראיון עבודה פורמלי או תחקיר אגרסיבי.

שיחה טובה היא גם שיחה שמתמקדת בהקשבה זה לזו, שיחה שמגלה התעניינות האחד בשנייה ומעודדת פתיחות.

ואם כבר הזכרתי פתיחות, היא אמנם מרכיב חשוב לקרבה, אבל צריך לזכור שמדובר בדייט ראשון (או שני), ולכן נהגו בפתיחות מידתית, הן בכמה והן במה לספר, וכן זה לגיטימי לא לספר על כל תולדות חייכם ובטח לא על נושאים רגישים.

על מה מדברים? אני בדעה שלבוא לדייט עם כל מיני סייגים לשיח, זה משהו שמייצר מראש מעצורים ותחושת לחץ, והרי אנחנו רוצים דייט זורם ונעים. אז מדברים על מה שבא לכם, כל מה שיפתח לצד השני צוהר אל עולמכם. יש רק שני נושאים שאני לא ממליצה להעלות בשולחן הדייט - אקסים/יות ופוליטיקה.

עניינים של אווירה

האווירה בדייט היא שילוב של מה שאתם באים אתו ומה שאתם מייצרים במקום.

בואו עם הלך רוח חיובי - איך עושים את זה? באים עם ראש פתוח, עם כוונה ליהנות, להכיר אדם חדש ועם אופטימיות - מקסימום יהיה לזה המשך וזה יהיה מעולה.  

אתם כבר כאן, אז תייצרו אווירה נעימה - זכרו שלכל אחד מהצדדים יש חלק ביצירת אווירה בדייט. בהנחה שבחרתם מראש במקום עם ווייב טוב ונעים, כל שנותר הוא למלא את הדייט באווירה טובה וליהנות. איך? שיח זורם, חיוך, נהנים מהבילוי.

ענייניים טכניים

מה לובשים? הקפידו על מראה מטופח, בישום קל ולבוש מחמיא - מושקע אך לא מתאמץ, וחשוב מכל, שתרגישו בנוח עם עצמכם ובמיטבכם. 

לאן יוצאים? יוצאים למקום ניטרלי (לא בבית או בקפה השכונתי של אחד הצדדים), לאווירה טובה ורומנטית - זה יכול בבר אינטימי או בית קפה קטן ולא מאוד הומה. 

מה שותים? מה שאתם אוהבים, קפה, יין, קוקטייל. אם זה משקה אלכוהולי שיהיה במידה שלא תאבדו את הראש, כי בשלב הזה של ההיכרות, הגבול בין חינני למרתיע יכול להיות מאוד דק.

מי משלם? במאה ה-21 אין תשובה חד משמעית לשאלה מי משלם את החשבון. ההמלצה שלי: גברים - שלמו על הדייט. נשים - אפשרו לגברים לחזר אחריכן. 

עניינים לא רצויים

אל תתמקדו בעצמכם, כי אם תדברו על עצמכם ולא תתעניינו במי שיושב מולכם, תפספסו כמה דברים מהותיים:

• הזדמנות להכיר את הצד השני, הרי בשביל זה באתם לדייט!
• דייט מעניין - בשביל שיהיה דייט מעניין, צריך לדעת להתעניין. גלו סקרנות, זה עשוי לשבור את הקרח ולייצר פתיחות גם בצד השני.  
• התחלה של קרבה - אנשים אוהבים שמתעניינים בהם, זה נותן להם הרגשה שהם מעניינים, תחושה שמובילה לעיתים לפתיחות, ופתיחות הרי מייצרת קרבה.

אל תמהרו לשפוט - תנו הזדמנות. גם אם בשניות הראשונות או בדקות הראשונות, ניראה לכם  שזה לא זה - לא מה שחשבתם, לא מה שדמיינתם - אל תינעלו. אתם כבר כאן, אז נסו ליהנות, להכיר אדם חדש, להתעניין, לכו תדעו, אולי עוד תופתעו.

אל תמהרו להגיע לאינטימיות פיזית - מחקרים על השפעת האינטימיות הפיזית על החיבור הרגשי לבן או בת הזוג מצביעים על הבדלים בין נשים וגברים. בעוד שאינטימיות פיזית גורמת לאישה להיקשר רגשית לבן זוגה, הרי שאצל הגבר, אם עדיין לא נוצר חיבור רגשי, סביר שאחרי הוא כבר יאבד עניין בלהמשיך. לכן, רצוי להגיע לסקס כשכבר יש חיבור רגשי. 

עניינים חשובים של סיום הדייט

מילה טובה לסיום על הדייט שהיה - בין אם הדייט היה מהנה ומוצלח ובין אם לא, חשוב לסיים אותו בצורה מכבדת ויפה. זיכרו כי מילה או משפט נחמדים לסיום הם חלק מהרושם שאתם מותירים.

בלי לחץ על הדייט הבא - אם מצאתם חן אחד בעיני השנייה, אתם לא חייבים להגיד את זה בצורה ישירה במקום. השאירו לעצמכם מקום לציפייה לטלפון למחרת – אם תקומו ותרגישו שבא לכם להיפגש שוב – צרו קשר (גברים, נהוג שאתם מתקשרים לאשה, נשים – אפשרו לגבר לחזר אחריכן).

רק במקרה שהדייט היה מאוד לא מוצלח, אל תוליכו שולל ואמרו את האמת ברגישות.

נשיקה, חיבוק? חיבוק ידידותי כן. נשיקה – תלוי בהלך הרוח שלכם, רק חשוב להיות רגישים ולא לחצות גבולות.

שיהיה בהצלחה!

רוצה ללמוד עוד על מיומנויות דייטינג?

קרא/י עוד על יעוץ אישי למציאת זוגיות